舉重規則 - 舉重世界紀錄 - 舉重動作

2017~2020技術與比賽規則(舉重規則由國際舉重總會訂定

舉 重時，槓鈴應以一連續動作沿著身體上拉。 除兩足外，身體之任何其他部分，不得 觸地。 重量舉起後至保持最後不動姿勢，必須臂和腿伸直，兩腳站立在同一條線 上，直到裁判員發 22 頁

舉重- 維基百科，自由的百科全書

舉重比賽規則 在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是抓舉以及挺舉，抓舉指一次性把槓鈴舉過頭頂的運動，挺舉允許運動員先將槓鈴平舉至齊胸，然後再舉過頭頂，但是兩次舉槓鈴的動作都 

了解奧運舉重比賽「起源、規則、困難點」，才知道台灣之光

服裝規定舉重背心規定：必須穿著連身的舉重背心，不可以有領子，也不能遮住手肘或膝蓋，且不能穿T 恤和短褲來代替。 判決及計分方式舉重比賽分為兩種姿勢，就 

舉重

舉重規則 在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉，成績是以兩者的總和計算，但如其中一種沒有成績，便是失格。 抓舉指一次性把槓鈴舉過頭頂的動作，挺舉允許運動員先將 

中華民國110 年全國大專校院運動會舉重技術手冊（分則）

(六)運動員出場競賽應穿著國際舉重總會規則規定之專業舉重衣及舉重鞋，且舉重衣必須印 或繡有高度至少5 公分之各校校名字樣。 (七)凡喪失資格或參加體重過磅者，均以已出賽1 3 頁

舉重小知識-簡易規則

現今的舉重比賽分為「抓舉」與「挺舉」，量級也有男女之分。正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉，每場比賽有6次試舉機會，抓舉3次、挺舉3次，若抓舉三次試舉