越睡越累 - 越睡越累全身無力 - 越睡越累一直做夢

越睡越累原來是真的！研究驚曝：報復性補眠增心血管風險

黃軒醫師說明，一項發表於《Current Biology》的美國研究發現，假日補眠不足以彌補一週間的睡眠損失，反而可能導致胰島素敏感度下降、進食後吃零食的比例增多 

EP123《 熬夜補眠當心越睡越累！睡眠迷思大破解》

1. 打亂生物鐘：長時間熬夜和不規律的睡眠模式會干擾人體的生物鐘，導致內分泌失調。 · 2. 氣血運行不暢：中醫認為，睡眠是 

越睡越累的秘密!越睡越累的原因和越睡越累的破解方案！

即使睡久了，也可能越睡越累。這可能是作息不規律、藍光、咖啡因、酒精或睡眠環境差造成的。改善作息、避免藍光和咖啡因，並調整睡眠環境，有助提升睡眠 

午睡、回籠覺，為什麼越睡越累？睡眠週期惹的禍

除了在錯誤的睡眠週期醒來，暫時性生理時鐘紊亂、睡眠呼吸中止症、慢性疲勞症候群，甚至是憂鬱症等疾病，也可能常常出現越睡越累的情況，如果在調整作息規律後 

越睡結果卻越累，你可能是碰上了這4種問題了

出現越睡越累的情形，很可能是身體發生疾病的警訊，最常出現的問題是貧血、慢性疲勞或糖尿病，讓人覺得虛弱與疲憊，甚至還會伴隨頭痛、肌肉關節疼痛與淋巴結腫 

睡不飽、越睡越累隱含6大警訊！從這些特徵判斷你該看哪一科

如果疲倦長期沒有消失，甚至越睡越累，就可能是疾病造成的疲憊感。相關疾病包括：慢性疲倦症候群、肝病、內分泌失調、肺阻塞、癌症、心臟衰竭等。